ตารางลดน้ำหนัก - An Overview
น้ำมันหอย ซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว พริกไทย เล็กน้อยหั่นเนื้อไก่หรือเนื้อปลาเป็นชิ้นพอดีคำ ล้างผักและหั่นผักเป็นท่อน ๆ ขนาดพอปร
น้ำมันหอย ซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว พริกไทย เล็กน้อยหั่นเนื้อไก่หรือเนื้อปลาเป็นชิ้นพอดีคำ ล้างผักและหั่นผักเป็นท่อน ๆ ขนาดพอปร